Strohplatz


Zelfcompassie en zelfoordelen; geweldloze communicatie


Zelfcompassie en geweldloze communicatie zijn zeer nauw verbonden, omdat zelf-empathie één van de drie processen is van geweldloze communicatie (zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, zie cnvc.org). Bij jezelf te blijven, jezelf niet te vergeten of over te slaan, of omgaan met zelf-kritiek: voor deze en meer zelfcompassie onderwerpen biedt geweldloze communicatie als geen andere aanpak handvaten die structureel verandering brengen. Daar waar andere methodieken allereerst rust en aandacht brengen, gaat geweldloze communicatie verder met blíjvende handvaten. Zelfcompassie kan van belang zijn tijdens uitdagende situaties met anderen, maar ook als je veel piekert of veel zelfoordelen hebt, of andere belemmeringen tot zelfcompassie zoals schuld of schaamte. Alle interactie begint met zelfverbinding.

We gaan aan de slag met zelfcompassie door te kijken welke extra vooronderstellingen geweldloze communicatie daarover kent. Na deze verkenning gaan we concreet aan de slag voor zelf-empathie bij schaamte of zelf-kritiek. Tenslotte gebruiken we het volledige model om eens een eigen innerlijke worsteling te bekijken op een daadkrachtige manier die je ook zelf thuis kunt doen.


Ik vond het fijn dat Niels inging op de vragen van de cursisten. Overal werd op ingegaan niets was te gek en dat is fijn. Ik vond het oefenen van eigen situaties heel spannend maar dankzij Niels zijn support voelde ik me toch heel veilig. (lees )

geanonimiseerd

Wat leer ik?

Je leert de basis van:

Wie is de geweldloze communicatie trainer?

Sinds Niels Gorisse geweldloos communiceren ontdekte, heeft hij de ambitie om met geweldloze communicatie bij te dragen aan anderen. Ondertussen is hij internationaal gecertificeerd geweldloze communicatie trainer. In nagenoeg alle feedback van cursisten staat dat er tijdens de training veel openheid en veiligheid was om te leren en te delen wat er werkelijk speelt.


Na deze intensieve oefening waren mijn spieren ontspannen en, ik voelde me 30 kilo lichter! Wat een indrukwekkende sessie was dat! (lees )

geanonimiseerd

Wanneer en hoe laat?

Op zondagen in Breda én online (tegelijkertijd), dus vanuit overal op de wereld ben je welkom.

Trainingen zijn van 10:00-17:00. De uitnodiging is om in het halve uur vooraf alvast binnen te komen; onderin staan de algemene voorwaarden. In de pauze is een eigen lunch te nuttigen of een lunch-zaak in de buurt te bezoeken. U krijgt een map met lesmateriaal en feedbackformulier (alleen bij online: vlak vantevoren met PostNL toegestuurd). Op locatie is er onbeperkt koffie/thee en enkele versnaperingen.

Waar?

Locatie Breda en online is zowel in Breda klassikaal als óók online, tegelijkertijd.
Locatie online is thuis; wij versturen vlak vantevoren de cursusmap, en op de dag zelf vlak vantevoren de inloggegevens.
Locatie Breda is te Seterseweg 7, Oosterhout boven biologische tuinderij Sophia's Tuin (parkeren links naast het gebouw).
Locatie Eindhoven is te Hoogstraat 301B, 5654 NB, Eindhoven; de ingang is links om de hoek.

Direct reserveren

Kies hieronder de startdag en reserveer door online te betalen. De prijs is naar inkomen (uitkering/modaal/bovengemiddeld).
Eén themadag kost particulier 75/95/115 euro, ZZP 125 euro, werknemers 175 euro (incl. BTW).
U bent van harte welkom!