Strohplatz

Klik op een geweldloos communiceren cursus of onderwerp:
Verdieping Introductie Vervolg 2 dagen 2 dagen 2 dagen10 dagen In-house Ondersteuning 1 uur Jaartraining Terugkom 1 dag

Geweldloze Communicatie - Perfectionisme

Wil jij wellicht alles perfect doen? Als je iets doet, dan moet het maar goed gebeuren ook, tot in de puntjes. In eerste instantie lijkt het een vertrouwde strategie, die jouw gebracht heeft waar je nu bent. Ik vraag me af, brengt dit je nu nog steeds waar je wil zijn, en is wat je jezelf vertelt even "vriendelijk"?

In lessen verbindende communicatie (ofwel geweldloze communicatie, ontwikkeld door Dr. Marshall Rosenberg, zie CNVC) hoor ik vaak dit perfectionisme als "ik moet alles goed doen". Alleen, "goed" betekent eigenlijk dat het "nooit goed genoeg" is. geweldloze communicatie nodigt je uit dan eens te kijken naar waarom je dit doet. Is dat wellicht een behoefte aan zelfvertrouwen? Of acceptatie van je ouders vroeger (die kritisch naar je waren), of zelf-acceptatie nu?

Perfectionisme: nooit goed genoeg

Realiseren welke behoeftes achter perfectionisme zitten, kunnen vertellen waarom je je perfectionistisch gedraagt, en ook dit gedrag wijzigen. Het kan dat je je nu perfectionistisch gedraagt zonder dat je weet waarom of zonder dat de perfectionistische dingen waardevol voor jou zijn. Het is meer "moeten" dan vanuit jezelf "willen", perfectionisme omdat het is zo is aangeleerd. Verbinding maken met wat je echt wil, kan heel waardevol zijn en heel veel innerlijke rust geven.

Bekijk voor meer informatie ons volledige geweldloze communicatie cursus aanbod.