Verbindende Communicatie - Perfectionisme

Wil jij wellicht alles perfect doen? Als je iets doet, dan moet het maar goed gebeuren ook, tot in de puntjes. In eerste instantie lijkt het een vertrouwde strategie, die jouw gebracht heeft waar je nu bent. Ik vraag me af, is dit wellicht ook een strategie die je niet helemaal brengt waar je wil zijn?

In lessen verbindende communicatie (ofwel geweldloze communicatie, ontwikkeld door Dr. Marshall Rosenberg, zie CNVC) hoor ik vaak dit perfectionisme als "ik moet alles goed doen". Alleen, "goed" betekent eigenlijk dat het "nooit goed genoeg" is. Geweldloze communicatie nodigt je uit dan eens te kijken naar waarom je dit doet. Is dat wellicht een behoefte aan zelfvertrouwen? Of acceptatie van je ouders vroeger (die kritisch naar je waren), of zelf-acceptatie nu?

Realiseren welke behoeftes achter perfectionisme zitten, kunnen vertellen waarom je je perfectionistisch gedraagt, en ook dit gedrag wijzigen. Het kan dat je je nu perfectionistisch gedraagt zonder dat je weet waarom of zonder dat de dingen -waarover je perfectionistisch bent- waardevol voor jou zijn. Het is meer "moeten" dan vanuit jezelf "willen", perfectionisme omdat het is zo is aangeleerd. Verbinding maken met wat je echt wil, kan heel waardevol zijn en heel veel innerlijke rust geven.

Voor meer informatie kun je bij ons geweldloze Communicatie trainingen volgen.